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敢达争锋对决

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“早睡早起，口味清淡，减酸增甘，避免厚味肥甘，是这段时间养生的关键。”张健新以饮食为例说，清明时节应多吃清补的新鲜食物，如荠菜、山药等。而清明雨水多湿气较重，为清湿气，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，护养胃气。

“清明节，又称踏青节，民众喜欢外出踏青游玩，放松心情。”张健新建议，市民游客可以在风和日丽的天气外出，到一些人员较少的空旷之处，慢跑、打拳、做操等，“达到春夏养阳的目的”。

敢达争锋对决“清明节，节期在仲春与暮春之交。”张健新指出，这个节气，随着气温升高，雨量增多，满足了万物生长的需要，但也给民众带来了风邪、湿邪的侵袭。“如果防护不当，则易引发身体陈病复发，应注意防湿的调养和治疗。”

“从中医养生的角度讲，春属木，与肝相应。”张健新告诉记者，立春后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明、谷雨时节达到最旺。“这时如果七情不畅，可能会导致忧思伤脾、郁结伤肝，所以这个季节要注意养肝护阳、调畅情志。”

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网友评论更多

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368 佳木斯mn

张钰琪十年圆梦上歌手😧

2025-06-29 17:31:42 推荐

138****9102 回复 189****1371 ：王一博王阳都报名了😨 来自双鸭山

189****2739 ：耳帝评歌手第四期😩 来自七台河

189****3612 回复 150****5219 ：尚雯婕去隔壁歌手吧😪 来自鸡西

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512 188****1286

李沁像极了美人鱼😫

2025-07-01 20:47:01 不推荐

180****3399 ：我发现人不能一直住太差的房子😬 来自牡丹江

银河冰球shj 回复 180****1156 ：为什么熬夜时心脏会咯噔一下😭 来自绥化

153****6387 回复 137****9889 ：歌手2024😮 来自尚志

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663 152****5693

五竹的血是金色的😯

2025-06-29 19:23:33 推荐

五人足球赛回复糖果大陆停车：第一次形象理解什么叫早鸟票😰 来自五常

狗狗巡逻队钓鱼回复火焰摩托车：王曼昱VS伊藤美诚😱 来自讷河

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28 烈焰幽灵骑士

农村婚礼真的很挑摄影师😲

2025-06-29 0-1:55:26 推荐

3D四驱车黑暗世界：张杰演唱会😳