在线每日更新亚洲日本韩国据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国居民平均睡眠6.75个小时，整体睡眠质量欠佳。面对入睡困难，褪黑素、睡眠贴成为了部分人不可或缺的“睡眠伙伴”，那么长期使用会有副作用吗？3月21日是世界睡眠日，中新社记者来到宁夏回族自治区人民医院，请专家为我们解答。